A spirulina 5 áldásos hatása

A világon az egyik legegészségesebb szupertáplálék a spirulina, hiszen nem csak antioxidánsokban, hanem értékes tápanyagokban is bővelkedik. Szinte minden tápanyagot tartalmaz, de kiemelkedő mennyiségben található meg benne a B1-, B2-, B3 - vitamin, illetve rezet, vasat, káliumot, mangánt és magnéziumot is tartalmaz.
Sokféle betegségtől - A spirulina 8 áldásos hatása – óvhat meg bennünket.

1. A spirulina és a koleszterin

Az LDL - koleszterin, az úgynevezett rossz koleszterin. A spirulinának van egy olyan hatása, hogy sikeresen védi meg az LDL - koleszterint az oxidációtól. Egy kutatásba, cukorbeteg embereket vontak be. A vizsgálati alanyok minden egyes nap kaptak spirulinát. Ennek a gyógynövénynek be is bizonyosodott az egyik csodálatos hatása, mivel minden vizsgálati alanynál csökkentek az oxidatív károsodás markerei. Minden ember testében vannak antioxidánsok, azaz ezek termelődnek is a szervezetünkben. A spirulina elő is segíti ezeknek az antioxidáns enzimeknek a termelődését.

2. Az allergiás tünetek csökkentője

A spirulina alga eredményesen és nagyon hatásosan képes lecsökkenteni az allergiás tüneteket. Kiváltképp az állati szőr és a pollen okozta allergiás tünetekre nagyon hatékony. Egy kutatásba olyan embereket vontak be, akik allergiás tünetekkel küzdöttek már hosszú évek óta. Ezek a tünetek a következők voltak: tüsszentés, orrfolyás, szemkönnyezés, orrdugulás és viszketés. A spirulina azonban nagyon hatékonynak bizonyult ezen tünetek csökkentésében, sőt egyes vizsgálati alanyoknál nem csak csökkentek, hanem meg is szűntek az allergiával összefüggő panaszok.

3. Még az izmokra is hat

Ez a csodálatos gyógynövény még az izmokra is hat, hiszen javíthatja azok erejét és kitartását. A testedzés, az izmok kifáradásához vezethet. Azok a táplálékok, amelyek antioxidánsokat tartalmaznak, mint ahogyan a spirulina is, segíthetnek megelőzni a sportolás során bekövetkezett károsodásokat is, mint például az izmok kifáradása. Mindemellett a spirulinával kapcsolatban bebizonyosodott, hogy nem csak az izomerőt növeli meg, hanem a kitartást is fokozza.

4. A spirulina, mint antioxidáns

A spirulina antioxidáns vegyületekben bővelkedik és kiemelkedő a gyulladáscsökkentő tulajdonsága. A spirulinának a kékes-zöldes színét az egyik antioxidáns vegyülete adja. Antioxidáns hatása azért is olyan kiemelkedő, mivel segít leküzdeni az oxidatív stressz okozta károsodásokat, illetve eredményesen gátolja meg a gyulladásjelző molekulák képződését.

5. A spirulina vérnyomáscsökkentő hatása

A magas vérnyomás nagyon veszélyes, hiszen akár észrevétlenül is roncsolhat létfontosságú szerveket, és számtalan betegség kialakulásáért tehető felelőssé. A magas vérnyomás tehető felelőssé a szívroham, a stroke és a krónikus vesebetegség kialakulásáért. A spirulina algának nagy szerepe lehet a magas vérnyomás csökkentésében és így számtalan betegség minimalizálásában.

Kapcsolódó cikkek

A táplálkozás is segít - Energia már reggel is- abban, hogy energikusak maradjunk.

Energia már reggel is

Bizonyára sokszor érezted már magad fáradtnak. Mit lehet tenni az energiahiánnyal szemben? Hogyan és milyen módon védekezhetünk a fáradtság ellen? A cikkben erre adunk válaszokat.

Néhány étel segíthet - 5 étel, amely leszámol az ízületi gyulladással – az ízületi gyulladás megszüntetésében.

5 étel, amely leszámol az ízületi gyulladással

Az ízületi gyulladás nem csak fájdalmat okoz, hanem az ízületek merevvé válnak, ami megnehezíti a mozgást. A cikkben 5 olyan étel kerül felsorolásra, amelyek nagyon hatékonyak az ízületi gyulladás csökkentésében.

Az E-vitamin - 5 immuntámogató, E-vitaminban gazdag táplálék – egy antioxidáns vitamin.

5 immuntámogató, E-vitaminban gazdag táplálék

Az E-vitamin, egy antioxidáns, zsírban oldódó vitamin. Nem csak a bőrünket szépíti meg, de még az immunrendszerünk védelmét is ellátja. A cikkben, 5 olyan táplálékot mutatunk be, amelyek bővelkednek ebben a vitaminban.